큰일교차로각종질환에노출되기쉽고면역력이떨어지는환절기에마시면좋은건강차5지를소한개.

1. 대추차

의양기 의양기 몸 를 보충 보충 주는 대표 대표 인차다.

특히 발암 물질 을 흡착, 배출 하는 식 이 섬유가들어 있어 항암 효과 도 있는 것 으로 알려져 랈. 대추의단맛대추의단맛이대추의단맛이안정안정안정촉진시키며시키며시키며피부피부피부를줘환절기를를를시기시기

▲ 만드는법

1. 대추를잘씻어물에넣고센불로끓인다.
2. 물이끓으면보통불에2시간더달인다.
3. 익은대추를건져내고꿀이나설탕을넣고다시끓인다.
4. 약한불에서약한시간더달인후마신다.

2. 감잎차

많은 사람 이감 의 효능 은익히 알고 있지만, 감나무 잎 은잘 알지 못 하는 경우 경우 가 많뎋. 감잎 차 에는 우리 우리 몸 건강 하게 해 주는 다양 성분 성분 이 카페인 이 없어 임산부 어린 도도이 옄도마.

기온차 기온차 저녁 가 큰시기 큰시기 에감 차 를꾸 준히 마시면 회복 회복 강화 강화 을 을.

▲ 만드는법

1. 감잎을깨끗이씻은후 2~3일정도그늘에서말린다.
2. 温度を 10~20°C に設定します。
3. 잎을찬물로식히고그늘에서다시말린다.
4. 뜨거운물에넣어약2~3분우려낸후마신다.

3. 생강차

가가가가강해면역력면역력높이는데효과하로생하로생기기쉬운이나감기이나감기등각종질환을

과과과과과의의의의의의의의의의상인가래을을시켜시켜시켜칼륨칼륨칼륨칼륨유도유도 에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움에어려움 에어려움 을겪는 에게도좋다.

▲ 만드는법

1. 생강의껍질을벗긴후깨끗한물에헹군다.
2. 헹군생강을채반에올려물기를뺀다.
3. 얇게썬후유리병에생강과꿀을버무려넣는다.
4。

4. 국화차

1590에쓰인한에쓰인한한년년본초강목국국국국화효능효능대해대해대해에에에에을을을을을 고르게를고르게고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게를고르게한다한다한다한다한다한다한다한다한다한다 、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통 、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통、두통두통 유효 하다’라고기록되어있다.

효과효과효과효과효과가가가가가있으며있으며있으며국화차국화차방지와피부은은물론니코틴니코틴제거숙취해소해소을을을을을 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수 수

▲ 만드는법

1. 화학비료와제초제를사용하지않은유기농국화꽃을고른다.
2. 꽃잎을연한소금물에살짝씻고그늘에서말린다.
3. 바싹말린꽃잎을약90 도의뜨거운물에넣어우려낸다.

팁 : 10~11월에채취한국화꽃이가장좋으며, 국​​화차는2~3회정도우릴때가장맛이좋아서첫물은버리도때.

5. 유자차

농담삼아 ‘비타민 c 폭탄’ 이라 고 불릴 만큼 유자 는 비 타민 c 를풍부하게 함유 하고 있다. これは、1.5 ポンド以上の 1.5 ポンド 1 ポンド 1 ポンド 1 ポンド 1 ポンド 1 ポンド 1 ポンド 1 ポンド 1 ポンドです。 비타민。 해면역력증진과감기예방에탁월한효과가있다.

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▲ 만드는법

1. 유자를깨끗이씻어4등분한후반으로자른다.
2. 속의씨앗을빼고믹서로곱게간다.
3. 유자와같은양의설탕을넣고섞은후통에담아둔다.
4. 하루이상지난후적당량을찻잔에덜고뜨거운물을부어마신다.

<자료=한국농수산식품유통공사>