その話を聞いただけで、あなたがどれほどうんざりし、疲れていたか想像することしかできません。 苦労を認めて慰めてくれればいいのですが、疲れていて疲れているのに飲みたくない職長と酒を飲むなんてことはありません。 彼は職長が本当に利己的だと思って腹を立てたに違いない。

おそらく、ビョルビョルと同じような悩みを抱えている会社員も少なくないだろう。 上司に誘われた飲みを断ると、理由もなく不快な気持ちになります。 「食事に行くだけ」と言っても、「もう一杯飲もう」などと我慢していると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。 しまいには次の日は体が疲れていて、遅刻して仕事に悪影響が出たら恥ずかしいとさえ思ってしまいます。

おそらくビョルビョルは人の心を大切にし、世話をする人です。 ですから、困難の中でも、彼は職長と一晩を過ごし、彼を気遣い、断ることができなかったのでしょう。

しかし、思いやりのある人は、他人の世話をするのに忙しくて、自分自身のことを本当に気にすることができない場合が多いようです。 特に韓国人は「縁故」が強いので、断りにくい人が多いです。

しかし 私の人生のあらゆる選択の瞬間において、「私」が最優先事項であることを忘れないでください。 相手が傷ついたり、拒絶されたらどうなるのか不安だった場合、心を横に置いてすべてを受け入れてしまうと、力の限り力を尽くしてしまい、最終的には大切だと思っていた関係さえも壊してしまう可能性があります。 心の中の不満はどんどん大きくなり、しまいには職長に対して恨みさえ感じてしまいます。 チームリーダーは、「この友人は私と一緒に食事をするのが好きだ」と考え、彼を飲みに誘うかもしれません。 最後に、ある時点で私の心の中で不満が爆発すると、いつも「はい」と聞いていた職長はビョルビョルの心を理解できなくなり、関係が悪化してしまいます。

良い人でありたい、相手を不快にさせたくない、拒絶されるのは辛い、だから自分を犠牲にして選んだ選択はむしろ関係を壊してしまう可能性がある。 長期的に相互に前向きな関係を維持するには、ノーと言わなければなりません。

しかし、誰かの申し出を断るのは簡単ではありません。 どうすればお互いに不快な思いをさせずに積極的にノーと言えますか?

脚本を書いたキム・スイン監督 は、この方法を「関係を壊さずに断る賢い方法」として提案しました。

まず「否定」については少し軽く考えないといけないと言われています。 それは本人の「拒否」ではなく、「状況が良くないから拒否」という自己暗示です。 そうすれば、もう少し表現しやすくなるかもしれません。

何よりも、自分が何を望んでいるのか、自分の願望を明確に知ることが重要です。 このようにして、相手の申し出を受け入れるか拒否するかを選択できます。 自分のニーズがわかっていれば、正しい選択をしなければなりません。 相手の申し出が自分の希望に沿わず断らなければならない場合、 この断りは「NO」ではなく「自分の願いに対してYES」と考えると良いと言われています。 拒絶を否定的な観点から見るのではなく、自分のニーズが満たされるプロセスとして考えてください。

それでは、詳細にどのように機能するかを見てみましょう。 キム監督は断りの表現として、 「ありがとう、でもプランBだよ」代替案を提示して、最終的に相手に「はい」と受け入れてもらうことをお勧めします。

たとえば、職長が「今夜飲みましょう」と言ってきたけど、今日は疲れていて疲れている、という場合は、そのように話してみましょう。

「夕方は大丈夫です！でも、このプロジェクトで 1 週間毎日残業を続けています。今日はとても疲れていて疲れ果てているので、明日仕事に行く前に家に帰って休む必要があると思います。明日の夕食はどうですか？」

相手の提案に対して、すぐに返答するのではなく、時間をかけて返答するのが良いと言われます。 「それは良い提案ですね。スケジュールを見てお答えします」と返事を先延ばしにして、自分の心を吟味してから返信しましょう。

あまり難しく考えず、軽い気持ちで話してください。 断る理由を明確かつ丁寧に伝えれば、普通の人であれば理解してくれるでしょう。 自分の心を理解できるほどはっきりと伝えたとしても、それをどう受け止めるかは相手の領域です。 それを理解せずに悪く見る人なら、「いい人」になるためにその人に合わせようとするよりも、自分で選択したほうが良いのではないでしょうか？

もちろん、拒否するのは簡単ではありません。 感情や拒絶を表現するには訓練が必要だと言われています。 私たちは自分の心を大切にし、自分の感情を表現することから始めます。 ビョルビョルさんの社会人生活が少しでも快適になりますように、私たちも一緒に応援させていただきます。