登山、ウォーキング、ランニング、サイクリングの中で、登山は最大の健康増進効果をもたらします-Hyundai Health News


ある研究によると、登山、ウォーキング、ランニング、サイクリングが最大の健康増進効果をもたらします。 写真は京畿道南楊州市のウンギル山を訪れるハイカーたち。 2020年10月31日。


年をとるにつれて、運動中はもっと立ち上がります

[현대건강신문=채수정 기자] ある研究によると、登山、ウォーキング、ランニング、サイクリングが最大の健康増進効果をもたらします。 年齢が高くなるほど、運動中の登山が多くなり、ランニングレートが低下しました。

個人情報保護委員会(以下、個人情報委員会)は、韓国森林局の国立林業研究所(以下、森林科学研究所)とともに、特注林の分析結果をまとめたものを発表した。治療プログラム’、偽名の情報を組み合わせるパイロットケース。

今回は、韓国森林振興庁の林業ビッグデータプラットフォームを通じて、森林管理の分野で偽名情報を組み合わせた最初の事例であり、ビーグル社が提供する約8万件の運動データが偽名化され、安全に組み合わされています。

分析の結果、年齢が上がるにつれて、運動(登山、ウォーキング、ランニング、サイクリング)の合間に登山が増加し、ランニングの割合が減少しました。

登山を運動として利用した50〜70人の割合が最も高く、38%であり、40〜35%、30歳31%、20 28%、14%の10代の若者が活動しているように見えた。 一方、10代の若者は歩いており、20代の若者がサイクリングの割合が最も高かった。

さらに、登山は、登山、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどのスポーツの中で健康に最も大きな影響を与えることがわかりました。

すべての運動における運動の量と頻度が増加するにつれて、血圧、コレステロール、空腹時血糖などのほとんどの健康指標は正常範囲内で安定し、入院、入院、治療の日数、および総医療などの医療負担が増加しましたコストも減少する傾向がありました。

特に、体重、肥満度、胴囲などの健康指標では、登山の回数や距離が他の運動よりも改善に大きな影響を与えることがわかりました。 特別都市や大都市によると、ハイキングコースが長く多様であるほど、登山活動は活発になります。

将来的には、国立森林科学アカデミーは、緑地と森林地域の関係などの大規模な森林データの研究を通じて、森林での運動が健康に及ぼす影響を分析することを計画しています。

この分析結果を踏まえ、山林庁本庁は、森林管理や「健康生活支援制度」との連携など、森林を利用した国民の健康と予防政策を推進するための対策を講じる予定です*。

個人情報委員会のユン・ジョンイン委員長は、「この分析の結果は、偽名の情報を組み合わせた結果が、人々が容易に認識できる生活に密接に関連する領域に広めることができることを示している」と述べた。 仮名情報を組み合わせるための基盤を構築するための積極的な取り組み、体系的なカウンセリングサポートを提供する方法、および仮名情報を使用するための統合プラットフォームを構築する方法。」

国立森林科学アカデミーのパク・ヒョン会長は、「この偽名情報ブレンディングの事例は、医療ビッグデータを用いて森林の治癒機能を科学的に特定するための第一歩である。森林治癒のための医学的・科学的基盤を整える」と語った。国民の健康を促進するための手段として積極的に使用することができ、将来的に森林ケアと医療のつながりを活性化するための研究を継続することができます。

Nakasone Moe

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